Proszę o sugestię z czym wymieszać BCAA aby uzyskać ciekawy napój na czas treningu. Początkowo myślałem tylko o carbo ale moze lepszy bedzie jakis izotonic z dodatkiem bcaa i carbo, moze jeszcze cos innego. Jestem otwarty na propozycję, niestety jak sądze w tym dziale polecane beda tylko produkty O.?:)
[...] stawowej. Wiele czynników może się na to składać. Dlaczego nie zgłosiłeś się do ortopedy z owym problemem? osobiście najpierw bym się udał na przegląd do specjalisty po czym wprowadził ćwiczenia na ile to będzie możliwe które angażują w dużym stopniu stawy kolanowe. To nie są żarty. Dlatego zawsze nam jest potrzebna wypełniona ankieta [...]
[...] twojej diecie). waga mimo obcinania kalorii i małych porcji nie spada Bo widocznie źle się odchudzasz. 1)Nie mam pojęcia co zrobić z tym białkiem i kiedy je stosować oraz z czym... 2)Czy 3x w tygodniu to nie za mało jak na aktywność? 3)Nie wiem co jeść z rana, co jeść na noc 1. Oddaj (odsprzedaj) komuś, kto będzie miał z niego pożytek. 2. To [...]
Dlaczego cheat meal? Czym on ma służyć? Osobiście jeszcze bym powalczył o redukcję, ale i tak już jest dobrze. Jaki już okres czasu jesteś na deficycie kalorycznym? (wybacz, ale nie śledzę na bieżąco Twojego tematu). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-26 12:56:24
Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]
Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]
Mam pytanie odnosnie zawodów w TKD nie chce robic smietnika a tu jest zgromadzenie ludzi trenujacych TKD. Pytanie jest nastepujace czym róznia sie zawody w KB a TKD??? chodzi mi o zasady??? Narazie trenuje KB ale niebawem będe leciał na studia i mysle o TKD lub MT wiec chce sie dowiedzieć jakie sa róznice bo jak dla mnie a mało wiem o TKD jest to [...]
[...] "Creatine Muscle Max allnutriton" ze sklepu SFD. Zapotrzebowanie kaloryczne masz źle wyliczone. Wcześniej miałeś podany wzór. Wklej tutaj wyliczenia zapotrzebowania i zobaczymy z czym jest problem. Tak właśnie coś mi nie bardzo pasowało. Robiłem wyliczenie według tego linku co mi nie wychodziło: http://www.sfd.pl/-t276436.html Według tego [...]
Powiem tak, że wielu ludzi wpada w "hajne" w takich sytuacjach, więc to coś jakiegoś nadzywczajnego nie jest o czym piszesz. Ale prawdą jest też, jak sam zauważasz i jak pisze QUEBLO, że któregoś razu może się to skończyć źle, albo dla Ciebie, albo dla agresorów (lepiej, żeby dla nich - ale tu mogą pojawić się konsekwencje prawne). [...]
[...] najłatwiej byłoby kupić książkę lub kasetę video, ale oczywiście służę zestawem, który na początek powinien wystarczyć http://agk.20a.w.interia.pl/CALLANETICS.htm Przy czym pamiętaj, że w callaneticsie najważniejsze są dwie rzeczy: liczba powtórzeń i perfekcja w wykonaniu ćwiczenia, musi być dokłądnie, idealnie tak jak wskazane - inaczej [...]
[...] to: klatka 110kg na 130kg martwy 150 (wiecej nie probowalem wtedy) teraz 200kg przysiad 120 - 150 barki 90 - 100 tric (francuskie) ( tutaj wycisku nie robilem tylko napisze czym konczylem) 45 - 60 bic (sztanga) 50 - 60 oczywiscie wszyscy mowia ze troche sie powiekszylem ale jak dla mnie to szału nie ma to moj pierwszy cykl i generalnie jak go [...]
[...] Clenbuterol(40/60/60/60/60/60/40) 15 off, kofeina+efedryna 16 T3(50/100/100/100/100/100/50) Clenbuterol(40/60/60/60/60/60/40) 17 off, kofeina+efedryna W trakcie cyklu to o czym zawsze zapominam... HCG, kiedy zależy od reakcji na środki, ogólnie 3 razy podczas cyklu przybić HCG w tym raz więcej pod koniec by odblok był łatwiejszy, tak przez 2 [...]
[...] na kobiecą gospodarkę hormonalną. A właśnie, właśnie: przyznaj się, jak często i ile jadłaś kurzych cyców? Wracając do diety. Ty masz obniżoną wrażliwość insulinową, o czym świadczy tłuszcz na brzuchu, który nie pasuje do reszty ciała. Dlatego musisz szczególną uwagę przywiązywać do tego ile jesz węglowodanów, a przede wszystkim jakich. [...]
[...] do Panów z Health. Moja wiedza na temat odżywiania jest w miarę duża - przynajmniej tak mi się wydaje. Układanie diet i planów mam już za sobą, więc mniej więcej wiem co z czym się je. Tak się zastanawiam czy te 3g białka na /kg to trochę nie za dużo? Jakby nie patrzeć białko w dużych ilościach jest szkodliwe. Na koniec pragnę jeszcze dodać iż [...]
[...] ćwicz siłke dalej i będzie good Ja (18:19) co? Ja (18:19) Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] game tak to jest prawda w ten sport trzeba duzo wlozyc nie tylko silownia ale najwazniejsze jest odzywaianie silownia to tylko 20% reszte to zalezy jak jesz i jak spisz czym wiecej jesz i spisz tym wiecej rosniesz a nie kturzy wola droge inna bo nie daja rady to biora ,cos w polsce jest taki dostep latwy do koksow ze kurna sam sie [...]
hehe to o czym piszesz, to tak wlasnie wyglada mikrocykl negatywow.... robisz sam 3powt a 2 ostatnie tylko ruch koncentryczny... w ruchu ekscentrycznym pomaga ci partner... sa tez inne sposoby wykonywania negatywow np. zeby ciagnąc przez kolejne dwa tygodnie ciezarami z ostatniego treningu 5-tek... lub mozna tez zwiekszac co trening ciezary i [...]
[...] nie pomoże. A jeśli chodzi o takie bieganie jak rozpisałem czyli pon,sr,pt interwały, a wt i czw dłuższe dystanse to jest w miarę ok? Na razie bardziej robię to dla siebie, ale za rok maturę spróbuję poprawić i jak dobrze pójdzie, a wyniki w drążku, bieganiu i pływaniu będą satysfakcjonujące to kto wie... Zdj wrzucę jak będę miał czym wykonać.
[...] 2. II sniadanie. Za malo węgli(47g) i za duzo tluszczu? Niestety ja jestem miesozerny i jak nie pojem sobie chudego mieska to jestem ciagle glodny:P Ewentualnie czym moge zastapic te kabanosy tak by wilk byl syty hehe i tluszczu malo :) 3. Obiad. Czy przed treningiem mozna jesc tluszcz (oliwa z oliwek)? 4. Ilosc wegli jest [...]
BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!
